האם שימוש מופרז במסכים גורם להפרעת קשב מסוג ADHD?
מחקר חדש מצא קשר בין שימוש תכוף באמצעים דיגיטליים כגון: סמארפטון, אייפד, מחשב ומסכים אחרים לבין הפרעת קשב מסוג ADHD אצל מתבגרים.
כיום, מרבית המתבגרים משתמשים בסמארטפונים וב"מסכים" אחרים כגון: מחשב, אייפד וכו', לשם פעילות ברשתות חברתיות, משחקים ועוד. אמצעי טכנולוגיה אלה הינם מפתים ומהנים, אולם לצד היתרונות שלהם, בשנים האחרונות מתפרסמים מחקרים אודות ההשפעה השלילית שיש לשימוש תדיר באמצעי טכנולוגיה אלו.
מחקר שהתפרסם לאחרונה בכתב העת JAMA עקב אחרי כ-2500 תלמידים בתיכון, ללא אבחנה של הפרעת קשב וריכוז, למשך שנתיים. התלמידים ענו על שאלונים בנוגע לשימוש שלהם באמצעי המדיה השונים.
הממצאים הראו כי אצל התלמידים אשר דיווחו על שימוש רב באמצעים הדיגיטליים במהלך היום, נטו להופיע תסמינים רבים יותר של הפרעת קשב וריכוז, כגון: חוסר קשב, קושי בארגון ובסיום משימות, אימפולסיביות והיפראקטיביות.
האם ממצאים אלו מוכיחים כי שימוש מופרז באמצעים דיגיטליים יכול לגרום לילדים לפתח הפרעת קשב? התשובה היא לא. הפרעת קשב מסוג ADHD מאופיינת בהתנהגויות אימפולסיביות והיפראקטיביות ויש לה נטייה תורשתית. המחקר הנ"ל מלמד על קשר בין סימפטומים של הפרעת קשב לבין שימוש מוגבר במסכים, אולם לא ניתן להסיק ממחקר מסוג זה על סיבתיות. עם זאת, יתכן ושימוש מוגבר במסכים יכול לגרום לסימפטומים שהיו סמויים קודם "לצוץ", או לחלופין לגרום לסימפטומים אשר דומים לסימפטומים של הפרעת קשב, אולם לא להפרעה עצמה.
הבעיה היא לא במדיה הדיגיטלית עצמה, אלא העומס הרב שלה על משאבי הקשב של האדם שעושה בה שימוש. בכל פעם שהפלאפון שלנו מצפצף, שאנחנו מקבלים אימייל, סמס או כל הודעה אחרת, הנטייה המיידית הינה להגיב. הודעות אלו "גונבות" את הקשב שלנו מהדבר שעסקנו בו לפני רגע. מצב זה יוצר עוררות תמידית אשר פוגע ביכולת הקשב וההתמדה לאורך זמן. לאור זאת, אפשר להבין כיצד נערים אשר עשו שימוש רב יותר במסכים, גילו סימפטומים רבים יותר של הפרעת קשב מסוג ADHD.
כמובן שיש גם יתרונות לשימוש במדיה הדיגיטלית. למשל, ילדים שמשתעממים מלמידה באמצעות נייר ועיפרון, יתכן ויכולו ללמוד בקלות רבה יותר באמצעות שימוש במחשב. בנוסף, אמצעים טכנולוגים מאפשרים דרך מהירה, קלה ויעלה לתקשר.
אז איך אפשר לעזור לילדינו להפוך את השימוש במדיה הדיגיטלית ליעיל יותר ומזיק פחות? על כך במאמר הבא.
אולי יעניין אותך לקרוא גם על:
מהם התסמינים של הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים?
טיפים להורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז
Ra CK, Cho J, Stone MD, et al. Association of Digital Media Use With Subsequent Symptoms of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Among Adolescents. JAMA. 2018;320(3):255–263. doi:10.1001/jama.2018.8931
@ כל הזכויות שמורות לגל סגל פסיכולוגית בתל אביב נייד: 054-5501582 דוא"ל: segalgal123@gmail.com
